2022三重馬拉松賽  成績
11-16日
42公里組13018陳亮臻2:49:13

42公里組23129鍾孟庭2:58:59

42公里組33021謝承融2:59:08

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42公里組15105洪一仁02:46:43
42公里組25442吳昇蔚02:50:16
42公里組35182李智群02:53:58
42公里組45197陳培芮02:56:37
42公里組55534戴維育02:58:39

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2006.517  2:54:15
2007.429  2:43:08
2008.293  2:56:05
2009.608  2:43:31
2010.750  2:41:42

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2018  相片

42KM 1 5169 陳亮臻 02:59:00

42KM 2 5168 許智傑 02:59:43
42KM 3 5127 吳占夫 03:01:38
42KM 4 5219 趙英熙 03:03:09

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31 游正通 永和慢跑俱樂部 294 70+
391 陳亮華 內湖麗山長跑俱樂部 464 70+
1074 陳克昌 虎尾飛虎常跑協會 354 70+
650 陳篤恭 中鋼慢跑社 323 70+
540 翁竹雄 勁跑聯誼會 260 70+

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咳嗽像呼吸一樣,是一種保護性反射動作,
透過咳嗽可以把呼吸道中的「垃圾」清理出來,
所以咳嗽同時往往伴有咳痰,痰就是「垃圾」。
事實上,咳嗽保護肺部不受灰塵、塵蟎刺激,少量咳嗽是正常且健康維持氣管暢通的方式。

一、持續咳嗽的原因

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2017年夏季世界大學運動會將進入尾聲,
在上午的水球賽事結束之後,將會於晚上在台北田徑場舉行閉幕典禮,
而這一屆的世大運中,中華隊發揮主場優勢,在各項運動項目中表現相當亮眼,
截至目前,
中華隊在獎牌榜上排名世界第三,

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氣虛不能只靠人參黃耆
作者:曾慧雯

其實,「疲倦」並不等於「氣虛」,更不是只靠吃人參、黃耆就能解決,吃錯了反而傷身。
究竟「氣」該怎麼補?
中醫認為,

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站樁的訣竅就是一句話--- 仙女
2016-06-27 由 功夫詠春

功夫是自己找上門來的,而不是自己去尋找功夫.

至於自己,

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每天站樁半小時,勝吃百藥!
2016-10-13


下面是一種最基本的站樁補氣法,人人都可學會。
在練習站樁前,應排空大小便,並把衣扣腰帶鬆開,而且飯前、飯後一小時不宜練習。

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一招呼吸降升法,迅速打通任督二脈
2016-09-08 由 歷史細節 發表于 健康

《道德經》上說:
聖明的人之所以不病(沒有毛病),是因為他能認識到自己的缺點,
並立刻用行動來改變,所以,就百病不生。

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內勁或稱為「勁」、「內功」、「內氣」,
是中華拳道的重要樞紐概念。

故有「識得內功休再問,貫徹拳經千萬篇」之說[1]。
傳統古典的拳經、拳論,都有關於這概念的論述。例如
「太極拳論」及「十三勢行功心解」之中所提及的「勁」、「以心行氣,以氣運身」

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