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馬拉松比賽 周進福的另類健檢
周進福熱愛慢跑,創立三重勁跑聯誼會,每年平均參加一至兩場馬拉松比賽。(記者賴筱桐攝) |
〔記者賴筱桐/新北報導〕「慢跑讓我活力十足,身心更健康!」新北市民周進福十一年前退休後開始練習慢跑,驚覺跑步對健康的益處,於是聯合跑友,創立勁跑聯誼會,把推廣慢跑當成「傳道」,並連續七年舉辦三重全國馬拉松比賽;他說,跑馬拉松能測試自我身體狀況,是另類的身體健康檢查。
五十四歲的周進福說,慢跑是最不花錢的運動,只要換上輕便服裝、慢跑鞋,就能達到排汗、排毒以及代謝效果。馬拉松跑到三十公里以後,身體開始排放重金屬,能撐到終點,代表身體機能不錯,因此他將馬拉松當成健康檢查新指標,用來評估自我身心狀況,但他提醒,平時缺乏運動的人,不要貿然嘗試。
三重全國馬拉松 即起報名
二○一二年三重區全國馬拉松賽即日起受理報名至十六日,四月十五日上午六點從重陽橋下出發,沿淡水河畔自行車道至淡水石頭公園折返,全程四十二公里。報名電洽:02-2986-8121。
自由時報20120309
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