觀指甲知健康
l 從指甲的外觀呈半透明且堅硬的質感來看，一般人常會以為指甲是屬於骨骼的一部份。但實際上指甲只是一種稱之為膠質的蛋白質。
l 而若以指甲的成分來看，會較為接近皮膚及肌肉的結構，因此普遍認為是由這些部分角質化所形成的組織。
l 指甲每天約會生長0.15mm，一月約生長3~4mm。指甲根部的白色半月形部分，就是指甲新生的場所。
l 指甲顏色看起來會接近粉紅色，是由於反映出指甲底層血液的顏色。
l 指甲依靠營養以維持其正常的形態色澤。
l 就像一面能反映人體健康狀況的螢光幕，只要指甲上出現異常形態的表現，一定說明人體存在病變。
指甲的症狀/
l 薄軟指甲
表示有慢性胃腸病造成體虛，營養不良是主因
l 湯指甲
缺鐵
l 指甲縱紋 – 神經衰弱
‧ 長期神經衰弱 – 機體衰老的象徵
‧ 體力透支 ( 如身心疲勞 )
‧ 免疫功能差
‧ 若特別明顯，往往是一種病理縱紋，可能患有風濕性關節炎
如出現黑色縱紋 因接觸污染環境、飲食污染
l 指甲橫紋 – 胃腸有疾
‧ 指甲有橫紋是消化系統有問題
‧ 橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統疾病
‧ 橫紋深粗者，表示一次較嚴重的腸胃疾病，多見於急性腸胃疾病。此外，維生素A、B缺乏症
‧ 橫紋多且細者，多見于長期慢性消化系統疾病
l 指上紅線 – 頭腦不清
‧ 多陰陽失調、寒熱、有胃炎
‧ 失眠多夢、頭腦不清
‧ 頭暈、頭痛
l 指甲半月弧
‧ 標準半月弧為指甲長度的1/5
‧ 顏色為奶白色
l 超過正常半月弧標準
‧ 高血壓
‧ 中風病人先兆，其表現往往是半月弧突然變大
l 手指甲均無半月弧
表明貧血、神經衰弱、低血壓
缺乏營養將產生下列指甲變化
l 缺乏維生素A及鈣，造成乾燥易裂
l 缺乏維生素B，將使指甲脆弱，並出現縱向及橫向突脊
l 缺乏維生素B12，導致過度乾燥、指甲末端極其圓弧、指甲變黑
l 缺乏蛋白質、葉酸、維生素C，會造成肉刺。缺乏蛋白質也會使指甲出現白條紋
l 如果體內良性菌 ( 乳酸菌 ) 不足，黴菌易在指甲附近形成
l 缺乏鹽酸造成指甲分岔
橫紋深
l 指甲斑點 – 白點
‧ 小孩多見於腸胃積滯、消化不良或缺鈣、鋅
‧ 習慣性便秘、長期造成腸胃紊亂也會出現白點
‧ 神經質或體力透支者
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