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防老人痴呆五大習慣 運動最有效
台灣醒報台灣醒報 – 2013年12月11日
【台灣醒報記者陳正健綜合報導】
規律運動不僅有助治療憂鬱症，還能降低罹患失智症的風險。
英國卡迪夫大學的研究指出，
1.規律運動、
2.無抽菸習慣、
3.保持身材、
4.飲食健康和
5.少量飲酒
等5大習慣，
有上述習慣的老人，罹患糖尿病、心臟病和中風的機率也較一般人低，
但其中有無運動習慣對老人失智症的影響最大。
教授彼德．愛伍德指出，
擁有健康的生活習慣比吃藥或預防治療還管用。
「運動是最重要的一項健康習慣，
建議民眾一週可以運動五次、每次半小時。」
本研究刊登在《PLOS》科學期刊。
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