王永慶養身秘招：魚、生菜沙拉、毛巾操
2008-10-16 14:20:00 張嘉芳
台塑集團創辦人王永慶日前赴美視察業務，美東時間15日凌晨卻不幸在睡眠中安詳去世，王永慶以93歲高齡辭世，生前除了老化引起的心律不整、心臟辦膜鈣化、退化性關節炎等老年人常見的問題外，健康狀況並無異樣。王永慶生前接受媒體訪問關於養生秘訣時曾表示，自己常清淡飲食，會吃魚與生菜沙拉，他認為食物最好不要煮。
王永慶說：『魚，應該就要吃生菜，蔬菜，不要煮啦，沙拉、沙拉。』除了飲食清淡外，王永慶平時也常會做毛巾操、撞牆功運動，讓身體發熱及活絡筋骨。
台塑集團創人王永慶不幸病逝紐約，他的家庭醫師、長庚醫療體系最高顧問吳德朗表示，王永慶過世的前一晚還跟部屬在美國家中吃飯、喝酒，身體及精神狀況都相當好，而1個月前幫王永慶做的健康檢查，除了心律不整、心臟辦膜鈣化、退化性關節炎等老年人問題外，王永慶健康狀況沒有異樣。
有「經營之神」之稱的台塑集團創辦人王永慶，台灣時間16日早晨傳出病逝紐約，享壽93歲。長期照顧王永慶的前長庚醫療體系決策會主任委員、現為長庚醫療體系最高顧問吳德朗表示，王永慶病逝的前一天晚上還跟集團高層部屬在家中一起吃飯、喝酒，入睡時身體沒有異樣，但照護人員半夜卻發現王永慶沒有任何反應、身體發黑，緊急撥打911，醫師抵達現場後發現王永慶已經沒有生命跡象。
吳德朗指出，王永慶平時身體狀況相當良好，每隔3個月例行健康檢查都沒有什麼異樣，身體相當硬朗、頭腦清晰，退休後生活規律，每天9點入睡，凌晨2點起床做1、2個小時的運動後再回去睡覺，他除了幾年前有心律不整、肺部經常感染，老化引起的關節退化外，其他身體狀況並沒有什麼太大問題。
吳德朗說：『除了幾年前開始有心律不整，然後心臟有一個瓣膜有鈣化，但是也沒有心臟衰竭，他肺部常常會有感染，比方說一年有幾次的感冒，偶爾會肺炎，之外就是有退化性的關節，所以近年來行動不便，走路不太穩，除此之外並沒有什麼太大的毛病。』與王永慶情同父子的吳德朗表示，王永慶的死是民族損失，他聊起過去與王永慶互動情景，讓他印象最深刻的是王永慶常說賺錢不容易，但如何花錢更不容易，王永慶強調每一毛錢都要花在有用的地方。此外，吳德朗也說王永慶成功的要件就是他相當好學，當他想做某樣東西，不是很瞭解時，他會在很短的時間內跟不同專家請教聊天，3星期後就非常瞭解、變成專家。吳德朗強調，王永慶永遠覺得自己做的不夠好、從不自滿，還有很多進步的空間，「學如逆水行舟、不進則退」可說是王永慶的最佳寫照。
經營之神的感情和家庭生活，同樣很豐富。王永慶總有三個太太，和她感情最好的就是三房李寶珠，為王永慶生了五個女兒，王永慶不管走到哪，李寶珠都陪在身邊。不過讓王永慶最愛也最氣的兒子，就是二房廖嬌的長子王文洋，為了呂安妮出走，王文洋在接受華視專訪時，談到心目的父親：帶給他壓力多過鼓勵。
兩年前，王永慶和寶貝女兒王瑞華、三房李寶珠一起去搭金門客輪，留下難得的全家福。王永慶雖然有三個老婆，但一直陪在身旁的，都是三娘李寶珠，李寶珠個性爽朗，愛打小白球，還曾經跟國手過招。她不只是揮桿高手，更是王永慶的得力助手，照顧他的生活，也照顧他的健康。就連「台塑牛小排」滷得入味的牛肉搭配蒜頭，也是出自她的手藝，從事業到生活，李寶珠都費盡心思。
李寶珠幫王家生了五個女兒，其中王瑞華、王瑞瑜都進入七人決策小組，在集團受到重用。王永慶生命中另外兩個女人，大房郭月蘭是童養媳，長年吃齋念佛，沒有為他生下一兒半女。二房廖嬌旅居美國，行動不太方便，得靠輪椅代步，但只要家族有大事，她都會現身支持。
廖嬌的女兒王雪紅，被形容個性最像爸爸王永慶，員工運動會，她總是拼了命跑完全程，不過王雪紅在民國九十二年結婚，王永慶對外的反應卻異常冷淡。二房廖嬌的長子，王文洋，是王永慶的最愛，卻也最傷王永慶的心。
曾經是王家全力培養的接班人，為了和學生呂安妮共組家庭，王文洋從台塑集團出走，自創宏仁集團，父子關係，從此決裂。談到從小嚴厲的父親，王文洋在接受華視專訪時，以「帶給他壓力多過鼓勵」形容。這是王文洋一年前給父親最後的評價。曾經的經營之神，站在巨人的肩膀上，他的腳步，不只兒子，後人也很難迎頭趕上。
王永慶人生交棒，但他的一生傳奇，將永久流傳。王永慶只有國小畢業，十六歲靠著向父親借來的兩百塊錢創業，在嘉義開米店發跡，民國四十三年創立台塑集團，白手起家打造出日後橫跨塑化到醫藥的企業王朝。兩年前正式交棒。王永慶一生勤奮儉僕，他曾經提到自己成功的原因，就是「認真做事不虛假」。王永慶從學徒基層做起，雖然只有小學畢業，卻也成為全台家喻戶曉，白手起家最經典的成功範例。
台塑文物館裡陳列了王永慶當年十六歲時向他父親借來兩百元所開的米店，由於服務周到，主動紀錄客人用米量，因此生意大好。重回當年王永慶發跡的嘉義米店，當地人對他經營的成功故事可說傳遍大街小巷。
王永慶打造的台塑王國，要從民國四十三年一項七十八萬美援案生產ＰＶＣ塑膠粉料說起，再加上民國八十年雲林麥寮投資案，完成六輕計畫，終於讓台塑站上台灣塑化業龍頭。
「認真做事不虛假」，七字箴言成了王永慶成功的座右銘，聲勢如日中天，只是民國八十五年，正當王永慶打算投資大陸漳州電廠與塑化原料廠時，卻碰上李登輝的戒急用忍政策，兩人從好友因此而翻臉。
主張西進的王永慶，因為不滿政府的大陸政策，常常上萬言書，怒槓主政者，不過即使如此，富可敵國的實力，不管藍綠對他都得禮讓三分。沒有顯赫的學歷，王永慶勤儉樸實善用生命的每分每秒，這份熱誠的打拼精神，足以讓後人永遠學習與懷念。
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