先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉，讓大腦產生「身體受傷」的錯覺，大腦為了修復身體，會立即分泌生長荷爾蒙，
接著再進行走路、騎腳踏車的 有氧運動 來製造年輕肌肉，
公告版位
- Jan 11 Fri 2013 21:54
下半身年輕肌肉
- Jan 10 Thu 2013 18:41
2013三重馬 報名名單(不含休閒組) 1/08~1/31
930 1/08 阮嘉儀 阮嘉儀 女30 8314
931 1/08 李麗蓮 阮嘉儀 女40 8315
932 1/08 呂亦菁 阮嘉儀 女30 8316
- Dec 27 Thu 2012 18:59
2013三重馬 報名名單(不含休閒組) 1/07以前
1 10/28 吳坤城 吳坤城 男30 2001
2 10/28 陳明福 吳坤城 男30 2002
3 10/28 張文峰 個人 男40 4001
- Dec 20 Thu 2012 11:51
牛蒡茶製作方法很簡單的。
