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目前分類：摘錄2015 (19)
- Dec 02 Wed 2015 01:33
工研院產經中心邀請勁跑會員(50-60歲)參加座談會
- Nov 21 Sat 2015 19:11
波士頓馬拉松》紀政授旗「台灣．中華長跑隊」
- Nov 09 Mon 2015 13:36
2016三重區全國馬拉松賽
- Jul 06 Mon 2015 13:43
運動要強健 就從呼吸開始改變
運動要強健 就從呼吸開始改變
華人健康網作者華人健康網／特別報導 | 華人健康網 – 2015年7月6日 上午10:02
【華人健康網／特別報導】
- Jun 29 Mon 2015 10:14
過度的激烈運動，居然會加快老化速度！
過度的激烈運動，居然會加快老化速度！
為了身體健康，人一定得運動。強調的是「適度運動的重要性」。
對於以奧運為目標的選手以及職業運動員而言，「不進行激烈運動，實力便無法增強，沒辦法贏得好成績」，但這畢竟只是一部分人而已。
- Jun 19 Fri 2015 11:27
伸展是熱身一部份
伸展是熱身一部份
其實，這些爭議來自，過去將熱身和伸展混為一談，以伸展取代熱身。
熱身是為了提升心跳率、心輸出量、深層肌肉溫度、呼吸量、調節四肢血液，加大肌肉延展能力等部份，伸展則涉及肌肉長度、鬆緊的改變，能夠增加肌肉柔軟度，「伸展是熱身的一部份，不能單獨當作熱身，」陽安格指出。
- Jun 19 Fri 2015 11:19
咖啡對跑友的8大益處
- Jun 19 Fri 2015 11:15
跳繩時要用前腳掌起跳和落地，
跳繩時要用前腳掌起跳和落地，
切記不要用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。
當躍起時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢。跳時，呼吸要自然有節奏。
- Jun 12 Fri 2015 17:47
做對一件事 預防運動後鐵腿
- Apr 03 Fri 2015 17:46
陳星二郎..資料..(三重區大竹圍鑾井陳)
- Mar 01 Sun 2015 11:51
慢跑吸進的空氣，是有氧還是有‧‧‧‧‧‧
- Feb 03 Tue 2015 15:02
R強度：高速下的反覆跑
- Feb 01 Sun 2015 19:30
何信言24小時寫下歷史的一頁，跑出234公里的成績
24小時寫下歷史的一頁，跑出234公里的成績，
台灣開廣飛跑超馬隊 香港超馬奪佳績
2015/01/31
- Feb 01 Sun 2015 19:27
二十年神話擊破！蔣介文1:03'46''創台灣半馬新紀錄
二十年神話擊破！蔣介文1:03'46''創台灣半馬新紀錄
【台北訊】
2015年才剛開始，田徑場上就傳來破紀錄的消息，蔣介文在日本香川丸龜半馬賽中，以1:03'46''的成績，刷新了由許績勝在1993年所創的台灣半程馬拉松紀錄！再創個人生涯顛峰。
- Feb 01 Sun 2015 19:21
避免運動傷害 收操跟熱身一樣重要
