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「跑者廣場」之「馬拉松普查」


百馬俱樂部 勇腳超過500人

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跑步時採用腹式呼吸的方式來調節,
跑步時的呼吸調節
王順正

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洋蔥浸葡萄酒的驚人效果

材料: 洋蔥2個,紅葡萄酒500毫升,1瓶普通紅葡萄酒酒配三個洋蔥。
制法:

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超跑/台灣雲豹羅維銘 
明年挑戰人類極限馬拉松
ETtodayETtoday – 2014年11月21日 上午10:00

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馬拉松「複製人」亂入
貪小便宜掛假號碼牌
東森新聞東森新聞 – 2014年11月20日 上午11:22

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「肌肉運動醫療用貼布」

20141105-01  


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李立群26秒快嘴秀 抓得住觀眾
中央社中央社 – 2014年10月26日 下午12:53
(中央社記者鄭景雯台北26日電)

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心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。

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慢跑常見的傷害及處理原則
作者: 許家榮、王興國
慢跑常見的傷害包括膝關節疼痛、阿基里斯腱炎、腳跟與腳掌痛、疲勞性骨折、小腿前肌疼痛、踝關節扭傷、側腹痛、肌肉痙攣等等,以下簡單介紹其發生機轉及處理原則,然而僅供參考,若有症狀仍請尋求醫護人員診斷及 治療。

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比抽菸更傷!一天1.5罐汽水 平均老4.6歲
怕變老嗎?就從戒掉含糖汽水開始吧。

TVBS作者: 錢怡君 | TVBS – 2014年10月21日 下午10:50

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抗老新觀念!肝臟先抗氧化
華人健康網作者: 華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 | 華人健康網 – 2014年10月20日 上
肝臟如同發電廠,能產出身體活動所需的能量,肝臟也是加工廠,能產出蛋白質、免疫細胞等,才能使身體產生抵抗力。肝臟也是解毒工廠,能處理老廢物質等。

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不准亂尿 北京馬拉松增設廁所
中央社中央社 – 3小時前20141019
(中央社台北19日電)

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健走防骨鬆 跨出完美幅度4要領
華人健康網作者: 華人健康網 記者張世傑/台北報導 | 華人健康網 – 2014年10月7日

研究發現,適度健走可提升骨質密度,並能訓練骨骼強度。

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(2014 第四屆開廣飛跑盃)


(2)100 公里組:需曾完成全程馬拉松五場(成績需於5.5小時內),或100公里一場以上方得報名。

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小腿肚功能如同「第二顆心臟」
小腿肚很重要!血液迴流全靠它

華人健康網作者: 圖文提供/采實文化 | 華人健康網 – 2014年

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為了腦瘤兒童 女子連續跑53天馬拉松
ETtodayETtoday – 2014年9月28日 下午11:05

記者姜言理/綜合報導

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全、半程馬拉松共18,000個参赛名额在15日下午3點,就全部額滿。

史上最長號碼牌 200萬跑者擠「報」上海馬
2014/09/17

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從走路開始,全馬破4的路跑全攻略:
日本國民馬拉松教練金哲彥,教你跑得更穩更快

建議售價$280

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培養..瘦腹力..的八大正確觀念
2014年8月26日週二 台北標準時間下午12:03


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20140824-01  
【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】 2013年9月14日 16:16
華人健康網粉絲團

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